5 HTP – ein Stück vom Glück?

5-HTP Erfahrungen

Inhaltsverzeichnis

Warum unterliegen wir so häufig Stimmungsschwankungen? Eine der häufigsten Ursachen für Depressionen ist auf einen Mangel an Serotonin zurückzuführen. Serotonin ist ein elementarer Botenstoff Deines Körpers. Es spielt eine große Rolle bei der Übertragung von Signalen in Deinem Gehirn. Darüber hinaus erfüllt Serotonin wichtige Aufgaben im Herz-Kreislaufsystem und ist auch im Darmnervensystem von Bedeutung. Serotonin, auch 5-Hydroxytryptamin genannt, oder in der Kurzform 5-HT wird zum Beispiel beim Sport ausgeschüttet. Schokolade essen macht Dich glücklich? Auch dies liegt an einer gesteigerten Versorgung des Gehirns mit Serotonin. Serotonin wird auf Grund seiner positiven Wirkung auch oft als “Glückshormon” bezeichnet.

Was kann 5 HTP?

5 HTP ist eine Art Vorstufe zu Serotonin. Es liefert die Basis, aus der Dein Körper sehr leicht Serotonin herstellen kann. Die wohltuende 5 HTP Wirkung beeinflusst Deine Stimmung. Es wird häufig als Mittel eingesetzt, um den Serotoninspiegel zu heben. Insbesondere bei Stimmungsschwankungen, Depressionen und Angstzuständen zeigt sich die Anwendung von 5 HTP als erfolgversprechende Therapie.

5 HTP wird auch zur Unterstützung von Diäten empfohlen. Es soll das Abnehmen erleichtern. Weiterhin wirkt sich die Einnahme von 5 HTP bei Schlafstörungen oder Schlaflosigkeit positiv aus. Auch bei Fibromyalgie sind mit 5 HTP gute Erfolge zu beobachten. Patienten die unter Migräne leiden, können Ihr Leiden durch die vorbeugende Einnahme von 5 HTP Kapseln lindern.

5 HTP ein Wirkstoff aus der Natur

Bei 5 HTP handelt es sich um ein Produkt, das aus natürlichen Rohstoffen gewonnen wird. Es wird aus den Samen einer afrikanischen Pflanze extrahiert. In der Afrikanischen Schwarzbohne, der Griffonia simplicifolia, findet man einen außergewöhnlich hohen 5 HTP Gehalt. Die Pflanze dient daher als Lieferant für die Herstellung von isolierten 5 HTP Präparaten. Griffonia 5 HTP enthält Extrakte der Afrikanischen Schwarzbohne. Bei der 5 HTP Dosierung sollte man unbedingt darauf achten, wie hoch der tatsächliche 5 HTP Gehalt ist.

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Die richtige 5 HTP Dosierung

Auf dem Markt gibt es unterschiedliche Präparate, die zum Teil nur 20% oder 25% 5 HTP enthalten. Wieviel des Extraktes eine 5 HTP Kapsel tatsächlich enthält, hängt von dem Anteil des Wirkstoffes ab. Eine 5 HTP 200mg Kapsel enthält nicht immer auch 200 mg 5-HTP. Nur bei einem 5-HPT Anteil, der 99%, ist eine wirkungsvolle einfache 5 HTP Dosierung möglich. Bei Produkten, die einen geringeren Anteil des 5 HTP Extraktes enthalten, muss die Einnahme von 5 HTP Kapseln entsprechend erhöht werden.

Die Glücksformel – die 5 HTP Einnahme Morgens oder Abends

5-HTP erleichtert es dem Körper Serotonin zu bilden. Doch was bewirkt Serotonin eigentlich? Dein Körper verfügt über verschiedene Botenstoffe, die wichtige Funktionen erfüllen. Sie wirken, indem sie sich an bestimmte Rezeptoren anbinden. Im menschlichen Körper befinden sich mindestens 14 unterschiedliche Serotonin Rezeptoren. Man bezeichnet sie auch als 5 HT Rezeptoren. Sie sorgen dafür, dass das Serotonin bestimmte Vorgänge im Körper regulieren kann. Serotonin steuert zum Beispiel die Kontraktion der Blutgefäße und hat damit großen Einfluss auf ein ausgewogenes Herz-Kreislaufsystem.

Im Darmnervensystem ist es an der Regulierung der Darmperistaltik beteiligt. Bekannt ist Serotonin vor allem durch seine bedeutende Wirkung auf die Abläufe in unserem Gehirn. Die regelmäßige 5 HTP Einnahme morgens und abends wirkt sich wohltuend und ausgleichend auf Deine Körpermechanismen aus.

Die heilende Wirkung von 5 HTP

Bei der Behandlung von psychischen Erkrankungen wird Serotonin eine wichtige Rolle zugeschrieben. Neben Dopamin und Noradrenalin wird Serotonin häufig als Glückshormon bezeichnet. Die körpereigene Produktion des “Wohlfühlhormons” reicht oft nicht aus, um Erkrankungen und Stimmungsschwankungen vorzubeugen.

Durch die zusätzliche Einnahme von 5 HTP Kapseln lassen sich positive Effekt erzielen. 5 HTP Kapseln wirken stimmungsaufhellend. Sie können die Einwirkungen von Stressfaktoren auf den Körper deutlich verringern. 5 HTP Kapseln tragen zur Entspannung bei. Sie fördern einen gesunden Schlaf, zeigen eine antidepressive Wirkung und können die Schmerzentwicklung dämmen. Darüber hinaus ist die 5 HTP Einnahmen zur Steigerung der Motivation empfehlenswert.

Hilfe bei Depressionen – 5 HTP

Serotonin ist ein Hormon, das dafür sorgt, dass Stimmungen ausbalanciert werden. Bei 5 HTP handelt es sich um eine Aminosäure, aus der Dein Körper problemlos Serotonin herstellen kann. Damit bieten 5 HTP Kapseln die Möglichkeit den Serotoninspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen. Eine medizinische Maßnahme, die besonders bei größeren Stimmungsschwankungen, Depressionen und Angstzuständen empfohlen wird. In nur einem Schritt verwandelt Dein Körper das auf pflanzlicher Basis gewonnene 5 HTP in das wirkungsvolle Hormon. Aggressionen, Ängste und trübe Gedanken können durch eine regelmäßige 5 HTP Einnahme deutlich gelindert werden.

Die geheime Welt der Depressionen

Fast jeder Mensch klagt im Laufe seines Lebens einmal über Depressionen, bzw. eine depressive Verstimmung. Tendenz steigend! Unser modernes Leben fordert von uns allen Tribut. Stress begleitet uns durch den Tag und lässt uns nachts nicht zur Ruhe kommen. Die Folge sind eine schlechte Ernährung, mangelnde Bewegung und verkürzte Schlafzeiten. Ständig sind wir darum bemüht, diese Defizite wieder auszugleichen. Damit setzen wir uns nicht allzu selten unter noch mehr Druck.

Stress – Gefahr für Geist und Körper

Stress schadet nicht nur unserem Körper – auch unser Gehirn leidet. Eine Folgeerscheinung unserer Lebenskultur ist, dass unser Gehirn zu wenig Serotonin produziert. Serotonin ist ein Neurotransmitter mit weitreichenden Aufgaben. Er ist dafür verantwortlich, ob wir uns heiter und aufgelockert fühlen, oder in einem dunklen Loch trüber Gedanken versinken. Er bestimmt unseren Appetit und damit unser Essverhalten. Nicht zuletzt ist er es, der uns die Fähigkeit verleiht tief und fest zu schlafen, um am nächsten Morgen erholt in den neuen Tag zu starten.

Produziert unser Gehirn zu wenig Serotonin leiden wir unter Schlaflosigkeit, werden fettleibig und entwickeln am Ende sogar eine Depression. 5 HTP ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit erstaunlicher Wirkung. Als Vorstufe zu Serotonin, das im Körper zu diesem umgewandelt wird, kann es uns helfen, unser Leben besser zu bewältigen.

Warum es so schwierig ist, ein geeignetes Mittel gegen Depressionen zu finden

Die Ursachen für Depressionen können sehr vielfältig sein. Bis heute ist es nicht gelungen, eine allgemeingültige Therapie zu entwickeln. Es ist nicht einmal mit Bestimmtheit festzustellen, ob jedem depressiven Schub ein Mangel an Serotonin zugrunde liegt.

Trotz zahlreicher Studien gibt es immer noch kein Patentmittel, um Depressionen zu mildern. 5 HTP wird von einer großen Zahl seiner Nutzer als sehr wirkungsvoll bezeichnet. Glaubt man den Erfahrungsberichten – und warum sollte man das nicht – sind mehr als 60 Prozent aller Patienten der Meinung, dass es Ihnen nach der Einnahme von 5 HTP deutlich besser ging oder dass sie sich sogar völlig geheilt fühlten.

Als Mittel gegen Depressionen anerkannt zu werden ist dennoch nahezu unmöglich. Lindert ein Präparat gegen Depressionen bei zum Beispiel 40 Prozent aller Patienten die Symptome, reicht dies nicht für eine Anerkennung aus. Nicht zuletzt liegt dies daran, dass gerade depressive Patienten sehr empfänglich für Placebos sind. Das bedeutet, dass auch ca. 30 bis 40 Prozent der Patienten denen nur ein Placebo verabreicht wurde über verminderte Beschwerden berichten.

Um eine Anerkennung als wirksames Heilmittel zu erreichen müsste eine überwältigende Prozentzahl der behandelten Patienten über eine Verbesserung Ihres Zustandes berichten.

Warum gilt 5 HTP nicht mehr als Arzneimittel?

Noch in den 1970er und 1980er Jahren galt 5 HTP als das wirkungsvollste Mittel bei Depressionen. Wer unter starken Stimmungsschwankungen litt und einen Arzt aufsuchte, bekam routinemäßig 5 GTP verordnet. Die guten Erfahrungen mit 5 HTP machten das Präparat für lange Zeit zum zuverlässigen Helfer bei vielen psychischen Erschöpfungszuständen und Erkrankungen.

Auch heute genießt 5 HTP einen ausgezeichneten Ruf. In der gängigen pharmazeutischen Therapie wurde es jedoch weitgehend von neu entwickelten Antidepressiva abgelöst. Heute finden hier vorwiegend Serotoninwiederaufnahmehemmer, auch als SSRI bezeichnet, Anwendung. 5 HTP hat heute nicht mehr den Status eines Arzneimittels. Es gilt derzeit als Nahrungsergänzungsmittel.

Dieser Umstand schmälert die positive Wirkung von 5 HTP Kapseln nicht. Es hat aber den Vorteil, dass Du 5 HTP kaufen kannst, ohne dass Du ein Rezept benötigst. Auch den Weg für 5 HTP zur Apotheke zu müssen, kannst Du Dir sparen. Du kannst 5 HTP ganz einfach online kaufen.

Griffonia 5 HTP – Welches 5 HTP ist das beste?

5 HTP zu kaufen, ist im Internet kein Problem. Allerdings gibt es, wie bereits erwähnt, viele Fake Produkte, die nur über einen geringen Gehalt an Griffonia simplicifolia verfügen. Der aus dem Samen der afrikanischen Schwarzbohne gewonnene Extrakt ist für die Wirkung eines Präparates entscheidend. Griffonia 5 HTP mit einem Anteil von 99% wirkungsvoller Stoffe ist daher das Mittel, dass eine Kaufempfehlung verdient. Wie so oft bei einem erfolgreichen Produkt, gibt es viele Scharlatane, die versuchen sich mit Kopien auf dem Markt zu behaupten. Dass dies auch Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit hat, wird seitens der Anbieter solcher Fake Produkte leider verschwiegen. Achte beim Kauf von 5 HTP stets darauf, dass Du nicht auf billige Nachahmungen hereinfällst.

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Im Dschungel der Abkürzungen

Eine Vielzahl von Abkürzungen können schon einmal verwirrend sein. Daher sollten Dir die ein oder anderen Begriffe etwas geläufiger sein. Zunächst gibt es 5 HT. Das steht für 5-Hydroxytryptamin. Hierbei handelt es sich um das Hormon Serotonin. 5 HTP ist die Abkürzung für 5-Hydroxytryptophan. Es klingt zwar ähnlich, aber Du solltest es nicht mit 5 HT verwechseln. Dein Körper verwendet 5 HTP um daraus 5 HT zu bilden. Vielleicht begegnet Dir manchmal die Bezeichnung Oxitriptan. Auch hier handelt es sich um 5 HTP, der Vorstufe für Serotonin.

5 HTP vs Tryptophan

Der Aminosäure L-Tryptophan werden immer wieder gute Eigenschaften bei der Anwendung zur Stimmungsaufhellung nachgesagt. Aber wodurch unterscheidet sich L-Tryptophan von 5 HTP. Welches Präparat ist wirkungsvoller? Der Vorteil von 5 HTP gegenüber L-Tryptophan liegt auf der Hand. Während 5 HTP die direkte Vorstufe für Serotonin ist, handelt es sich bei L-Tryptophan wiederum um eine Vorstufe zu 5 HTP. Die Serotoninproduktion wird durch 5 HTP nicht nur deutlich vereinfacht. Es versteht sich von selbst, dass dieser Ablauf natürlich auch sehr viel schneller ist. Die Anwendung von 5 HTP erspart Dir und Deinem Körper einen wesentlichen Schritt.

Warum kommt es bei der Einnahme von L-Tryptophan zu Komplikationen?

Um die Umwandlung von L-Tryptophan in 5 HTP zu gewährleisten, sind bestimmte Parameter erforderlich. Es gibt einige Faktoren, die eine Umwandlung sogar blockieren können. Damit würde sich die Einnahme von L-Tryptophan im schlimmsten Fall als wirkungslos erweisen. Solche Faktoren können zum Beispiel ein hoher Stresshormonspiegel, diverse Vitalstoffmangelerscheinungen oder auch starke Blutzuckerschwankungen sein. Da 5 HTP bzw. Serotonin ja auch und gerade bei Stress eingesetzt werden sollte, ist die Anwendung von L-Tryptophan für solche Patienten offensichtlich nicht empfehlenswert. Die Umgehung dieser Risikofaktoren ist durch die direkte Einnahme von 5 HTP gegeben.

L-Tryptophan gegen Schlafstörungen

Melatonin ist das sogenannte Schlafhormon. Ein ausgeglichener Melatoninspiegel ist für einen gesunden und erholsamen Schlaf maßgeblich verantwortlich. Dabei stehen Melatoninspiegel und Seratoninspiegel in direkten Zusammenhang. Befindet sich der Seratoninspiegel auch nachts auf einem ausgeglichenen Niveau, sorgt dies auch für einen entsprechenden Melatoninspiegel. In der Vergangenheit wurde L-Tryptophan daher oft als Mittel zur Schlafförderung verabreicht. Aus den bereits genannten Gründen, würde sich auch hier 5 HTP als das effizientere Mittel erweisen.

L-Tryptophan – eine Aminosäure mit vielfältigen Aufgaben

L-Tryptophan ist nicht nur für die Herstellung von Serotonin zuständig. Von dem mit der Nahrung aufgenommenem L-Tryptophan sollen gerade einmal 3 Prozent in Serotonin umgewandelt werden. Das “Glückshormon” wird aber nicht nur im Gehirn benötigt. Es erfüllt auch im übrigen Körper wichtige Aufgaben. Um die Darmperistaltik, die Blutgefäße und mehr zu regulieren benötigt Dein Körper 95 Prozent des zur Verfügung stehenden Serotonins. Es ist also eine einfache Rechenaufgabe. Von dem durch L-Tryptophan gebildeten Serotonin gelangt nur ein winziger Bruchteil in Dein Gehirn.

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Der Transport des L-Tryptophan in das Gehirn erweist sich oft als problematisch. Die sogenannte Blut-Hirn-Schranke verhindert, dass das Körperserotonin ins Gehirn gelangen kann. Das bedeutet, dass das Gehirn selbst für die Produktion des von ihm benötigten Serotonins verantwortlich ist. Die Reise ins Gehirn wird für das L-Tryptophan also deutlich erschwert. Es ist nur eine unter vielen Aminosäuren, die die Blut-Hirn-Schranke überwinden möchten. Oftmals sind es die anderen Aminosäuren, die die Transporter durch die Blut-Hirn-Schranke besetzt halten.

Serotonin pur – Wundermittel 5 HTP

Während bei L-Tryptophan nur 3 Prozent in Serotonin umgewandelt werden, sind es bei Serotonin nahezu 100 Prozent. Als direkte Vorstufe zum Serotonin erfüllt es lediglich eine Aufgabe – Serotonin zu bilden. Durch die Einnahme von 5 HTP wird der Serotoninspiegel stets angehoben. Es erscheint auf den ersten Blick sehr einfach, Depressionen, Angstzustände und Stimmungsschwankungen zu vertreiben.

Die Nebenwirkungen von 5 HTP

Ist 5 HTP gefährlich? Gibt es 5 HTP Nebenwirkungen? Zu Deiner Beruhigung muss zunächst einmal festgestellt werden, dass Griffonia 5 HTP rezeptfrei erhältlich ist. Daraus geht hervor, dass es sehr allgemeinverträglich ist. Mögliche 5 HTP Nebenwirkungen können unter anderem Verdauungsbeschwerden sein.

Unangenehme Begleiterscheinungen wie Sodbrennen, Völlegefühl, Blähungen oder sogar Übelkeit lassen sich aber meist umgehen. Wenn Du die 5 HTP Dosierung allmählich steigerst, also mit einer niedrigen Dosis beginnst, kannst Du Deinen Körper schonend an das neue Präparat gewöhnen. Auch durch eine 5 HTP Einnahme zu den Mahlzeiten kannst Du lästige Beschwerden vermeiden. Auf keinen Fall solltest Du zu viel 5 HTP einnehmen.

Eine Überdosierung kann zu dem sogenannten Serotonin Syndrom führen. Wenn sich nach der Einnahme von 5 HTP Ruhelosigkeit bei Dir bemerkbar macht, Du sogar unter plötzlichem Muskelzucken leidest, so können dies Warnsignale sein, dass Du Dich bei der 5 HTP Dosierung vertan hast. Weitere Symptome für einen zu hohen Serotoninspiegel sind Schwitzen, Zittern und Schüttelfrost. Um Komplikationen vorzubeugen solltest Du unbedingt einen Arzt aufsuchen, sobald sich solche Anzeichen bei Dir bemerkbar machen.

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Schlagzeilen aus der Vergangenheit

Im Jahr 1989 sorgte der Peak-X-Skandal für einiges Aufsehen. In Deutschland keimte der Verdacht, dass 500 Patienten, denen Präparate verabreicht wurden in denen L-Tryptophan enthalten war, unter einer bis dahin unbekannten Erkrankung litten. L-Tryptophan wurde zunächst als potenzieller Auslöser dieser ernsthaften und teilweise zum Tode führenden Krankheit gesehen. Das Eosinophilie-Myalgie-Syndroms. kurz als EMS bezeichnet, verursachte Hautveränderungen, Muskelschmerzen und in Ausnahmefällen irreversible Organschäden. In Amerika waren sogar 1.500 Menschen betroffen.

Schon bald stellte sich heraus, dass nicht L-Tryptophan für die Erkrankungen verantwortlich war. Es handelte sich vermutlich um eine Verunreinigung mit einem Nervengift, dass unter dem Namen Peak-X bekannt ist. Die tatsächlichen Umstände wurden jedoch nie geklärt.

Griffonia 5 HTP – ein sicheres Präparat

5 HTP wird ausschließlich aus der Afrikanischen Schwarzbohne gewonnen. Eventuell als gefährlich zu sehende Mikroorganismen werden hier nicht zugefügt. In den 2004 veröffentlichen Toxicology Letters kann man daher auch nachlesen, dass es in den letzten 20 Jahren keinerlei Hinweise gegeben hat, dass 5 HTP giftige Spuren enthalten hat. Trotz des weltweiten Einsatzes von 5 HTP und ausgiebigen Analysen unterschiedlicher Quellen, gab es keine Anhaltspunkte für eine toxische Verunreinigung.

Ein Skandal als Helfershelfer der Pharmaindustrie

Fluoxetin war eines der ersten Serotoninwiederaufnahmehemmer in den USA. Bezeichnender Weise wurde es 1988 dort eingeführt. Da L-Tryptophan im darauffolgenden Jahr unmittelbar nach dem Peak-X Skandal in Amerika verboten wurde, war der Weg auf den Markt für das neue Präparat deutlich geebnet. In Deutschland wurde Fluoxetin erstmals 1990 angeboten. Böse Zungen sehen durchaus einen Zusammenhang darin, dass die tatsächlichen Ursachen für die EMS Erkrankung nie ermittelt werden konnten und dem Interesse der Pharmaindustrie Ihre neuen Produkte am Markt zu lancieren.

Wann hilft 5 HTP?

5 HTP gilt als wohltuend und heilend bei verschiedenen Krankheitsbildern. Bekannt ist es natürlich vorwiegend durch seine außerordentlich positive Wirkung bei Depressionen und Stimmungsschwankungen. Das Mittel aus der Afrikanischen Schwarzbohne kann aber weitaus mehr. Du leidest unter Migräne? Der Zeiger auf der Waage steht auf Alarmstufe Rot? Du hast Schwierigkeiten einzuschlafen? Oder quälen Dich die Nebenwirkungen der Wechseljahre? 5 HTP könnte Dir dabei helfen, Deine Beschwerden zu minimieren.

5 HTP bei Kopfschmerzen und Migräne

5 HTP wird ausschließlich aus der Afrikanischen Schwarzbohne gewonnen. Eventuell als gefährlich zu sehende Mikroorganismen werden hier nicht zugefügt. In den 2004 veröffentlichen Toxicology Letters kann man daher auch nachlesen, dass es in den letzten 20 Jahren keinerlei Hinweise gegeben hat, dass 5 HTP giftige Spuren enthalteNachdem man bei Patienten, die häufig unter Kopfschmerzen litten festgestellt hatte, dass ihr Serotoninspiegel zu niedrig war, versuchte man eine Therapie mit Serotoninrezeptor-Agonisten.

Serotoninrezeptor-Agonisten zeigen im menschlichen Gehirn eine ähnliche Wirkung wie das Glückshormon selbst. Auch sie docken an den Seratoninrezeptoren an und sorgen für einen ausgeglichenen Seratoninspiegel. Nachdem sich hier schon bald Erfolge zeigten und die für eine Migräne typischen Schmerzen deutlich gelindert werden konnten, wurden erste Studien über eine Langzeitbehandlung mit 5 HTP durchgeführt. Die Theorie der Wissenschaftler beruhte darauf, dass ein sich kurzzeitig hergestellter gesunder Serotoninspiegel positiv auf Kopfschmerz und Migräne auswirkt, eine Langzeittherapie ein geeignetes Mittel zur Vermeidung dieser Beschwerden sein müsse.

In einem direkten Vergleich von 5 HTP mit Methysergid zeigten sich erstaunliche Erfolge in der Migräneprophylaxe. Die 124 getesteten Personen brachten gleiche Grundvoraussetzungen mit. Sie waren gleich alt, das gleiche Geschlecht und litten unter ähnlichen Beschwerden. Die Studie wurde 1986 im Fachmagazin European Neurology veröffentlicht. 75 Prozent der Gruppe, der Methylsergid verabreicht wurde, berichteten von einer deutlichen Verbesserung. In der Gruppe der 5 HTP Probanten waren es 71 Prozent. 5 HTP viel allerdings durch deutlich weniger Nebenwirkungen auf.

Methysergid hingegen wurde wegen der schädlichen Begleiterscheinungen vom Markt genommen. n hat. Trotz des weltweiten Einsatzes von 5 HTP und ausgiebigen Analysen unterschiedlicher Quellen, gab es keine Anhaltspunkte für eine toxische Verunreinigung.

Depressionen und Stimmungsschwankungen

Die Ursachen für Depressionen, Panikattacken und Angstzustände sind bis heute nicht eindeutig ermittelt. Nach wie vor gibt es unterschiedliche Erklärungsansätze, wie und warum es zu Depressionen kommt. Ob wirklich immer ein Absinken des Serotoninspiegels mit einer Depression einhergeht ist ebenfalls nicht mit Sicherheit festzustellen. Man geht davon aus, dass meist mehrere Komponenten ineinander spielen, bevor es zu einer Depression kommt.

Die Schwierigkeiten in Diagnostik und Behandlung sind unter anderem darauf zurückzuführen, dass sich die Erkrankung bei jedem Patienten in einem anderen Gewand zeigt. Manche Betroffenen reagieren sehr gut auf die Verabreichung von Antidepressiva. Bei anderen schlagen sie gar nicht an.

Auch bei der Gabe von 5 HTP lassen sich keine grundlegenden Ergebnisse feststellen. Es gibt sehr viele Studien, die sich mit der Wirkung von 5 HTP befassen. In der Juniausgabe von 2004 des Journal of Psychopharmacology konnte man zum Beispiel nachlesen, dass die tägliche Verabreichung von 5 HTP (200mg) die Panikattacken bei Frauen reduzieren konnte. Bei Männern konnte dies nicht festgestellt werden. Fest steht jedoch, dass es immer wieder gute Erfolge zu verzeichnen gibt und sich eine Therapie mit 5 HTP in der Regel als sehr lohnenswert erweist.

Fibromyalgie

Wie auch bei Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen wurden auch hier zahlreiche Studien mit 5 HTP durchgeführt. Forscher der Universitätsklinik Mailand bescheinigten 5 HTP im April 1992 eine positive Wirkung. Die Hälfte der von Ihnen getesteten Fibromyalgie Patienten zeigten demnach bereits innerhalb von 90 Tagen eine Linderung Ihrer Beschwerden. Nebenwirkungen konnten bei lediglich 30 Prozent der Probanten beobachtet werden.

Die rätselhafte Krankheit, die sich durch chronische Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen und vielen weiteren Symptomen bemerkbar macht, zählt zu den Rheumaerkrankungen. Auch Ihr wird attestiert, dass sie mit einem zu niedrigen Serotoninspiegel einhergeht. Das den Serotoninspiegel steigernde 5 HTP ist auch hier ein vielversprechender Therapieansatz.

Schlafstörungen

Dass Serotoninspiegel und Melatoninspiegel miteinander korrelieren wurde ja bereits ausgeführt. Daher verwundert es nicht, dass viele Menschen. die unter Schlafstörungen leiden, eine Verbesserung nach der Einnahme von 5 HTP verspüren. Da 5 HTP allerdings zunächst eine aufputschende Wirkung hat, kann dies zunächst zu Einschlafschwierigkeiten führen. Wie eine Untersuchung der University of Texas im Jahr 2000 zeigt, löst 5 HTP “eine Kaskade physiologischer Prozesse aus, die den anschließenden Schlaf fördern”.

Selbst bei Kindern die unter Nachtangst und anderen Schlafstörungen litten, konnte in einer Studie, die 2004 im European Journal of Pediatrics veröffentlicht wurde, ein positiver Einfluss festgestellt werden. Und das, obwohl allgemein von der Gabe von 5 HTP an Kinder abgeraten wird.

Untersucht wurden 45 Kinder im Alter von 3 bis 10 Jahren. Eine Gruppe erhielt vor dem zu Bett gehen 20 Tage lang 2 mg 5 HTP, die andere ein Placebo. Nach sechs Monaten zeigten die mit 5 HTP behandelten Kinder keinerlei Ängste mehr, während 70 Prozent der Kinder aus der Placebo Gruppe nach wie vor von Ängsten geplagt waren.

Bei der Anwendung von 5 HTP bei Schlafstörungen ist zu beachten, dass viele Faktoren Einfluss auf unser Schlafverhalten haben. Mit welcher Dosis man die besten Ergebnisse erzielt, sollte jeder Betroffene mit ein klein wenig Fingerspitzengefühl selbst ermitteln.

Übergewicht

Seratonin regelt neben vielen anderen Funktionen Deines Körpers auch Deinen Appetit. Wenn Du also ständig Heißhunger hast, könnte auch dies an einem zu niedrigen Seratoninspiegel liegen. Diesen Gedanken folgend, führte die University of Rome verschiedene Studien durch. In einer Doppelblind Studie wurden übergewichtigen Frauen über einen Zeitraum von fünf Wochen Placebopräparate bzw. 5 HTP verabreicht.

Ohne eine zusätzliche Diät einzuhalten, verloren 38 Prozent der Frauen aus der 5 HTP Gruppe an Gewicht. In der Placebogruppe waren es lediglich 20 Prozent. Ein Zusammenhang zwischen der Einnahme von 5 HTP und einer Reduzierung des Gewichtes erscheint also mehr als wahrscheinlich. Zumal das Ergebnis der Studie durch ähnliche Versuchsanordnungen bestätigt werden konnte.

Wie wird Dein Körper ausreichend mit 5 HTP versorgt?

In herkömmlichen Lebensmitteln ist so gut wie kein 5 HTP enthalten. Lediglich in unreifen Bananen einer bestimmten Sorte konnte eine nicht näher bezifferte Menge von 5 HTP festgestellt werden. Aber wer möchte schon unreife Bananen essen? Und wie reif dürfen sie überhaupt sein und um welche Sorte handelt es sich überhaupt? Alles in allem scheint es doch sehr viel leichter und angenehmer Griffonia 5 HTP zu kaufen, um Dich mit einer ausreichenden Menge zu versorgen. Du könntest natürlich auf die Wirkung von L-Tryptophan vertrauen. Die Versorgung mit L-Tryptophan kann man zu einem gewissen Teil über Nüsse, Hülsenfrüchte und auch Getreide ergänzen. Warum solltest Du allerdings ein Produkt bevorzugen, obwohl ein anderes eine sehr viel bessere Wirkung zeigt?

Die richtige 5 HTP Dosierung

Nachdem Du Griffonia 5 HTP eingenommen hast, dauert es ca. ein bis zwei Stunden, bis der vollständige 5 HTP Wirkungseintritt erfolgt. Da 5 HTP leider relativ schnell wieder abgebaut wird, ist es empfehlenswert mehrere kleinere Dosen täglich zu sich zunehmen. Ob eine 5 HTP Einnahme morgens oder abends erfolgen sollte, hängt natürlich ganz von Deinen Lebensgewohnheiten ab. Natürlich spielt auch der Grund für eine Therapie mit 5 HTP eine wesentliche Rolle. Du solltest auf jeden Fall mit einer niedrigen Dosierung beginnen.

Später kannst Du dann Deine Einnahme auf 5 HTP 200mg erhöhen. Auf keinen Fall solltest Du eine Einnahme von mehr als 600 mg pro Tag überschreiten. Die Empfehlung für die richtige 5 HTP Dosierung bei Schlafstörungen liegt bei 100 bis 300 mg, die Du 30 bis 45 Minuten vor dem Schlafengehen einnehmen solltest. Selbstverständlich solltest Du auch hier mit einer kleinen Dosis beginnen und diese allmählich steigern. Und bitte nie vergessen – mit einer vorsichtigen Dosierung bleiben Dir eventuell auftretende unangenehme Nebenwirkungen mit großer Wahrscheinlichkeit erspart! Das Risiko möglicher Nebenwirkungen wird zusätzlich reduziert, wenn Du 5 HTP zu den Mahlzeiten einnimmst. Solltest Du allerdings eine Gewichtsreduktion anstreben, gilt hier eine Ausnahme. Dann solltest Du 5 HTP ca. 20 Minuten vor dem Essen einnehmen.

Wo kannst Du 5 HTP kaufen?

Da 5 HTP heute rezeptfrei erhältlich ist, musst Du nicht extra in die Apotheke laufen. Du kannst 5 HTP ganz einfach online bestellen. Ob in einer Online Apotheke oder einem Händler Deines Vertrauens – Griffonia 5 HTP ist ein effektives Präparat, das Du problemlos im Internet kaufen kannst.

5-HTP ist eine sichere und natürliche Alternative zu anderen, meist verschreibungspflichtigen Medikamenten, um den Serotonin Spiegel Deines Gehirns zu erhöhen.

Es gelangt mühelos in den Blutkreislauf und überwindet auch die Blut-Gehirn-Schranke mühelos. 5 HTP ist ideal um ein optimales Gleichgewicht Deines Serotoninspiegels im Gehirn herzustellen. Du kannst es bedenkenlos im Internet kaufen. Achte dabei aber darauf, dass Du nicht auf Fake Produkte hereinfällst. Überprüfe die Angaben zur Konzentration des Extraktes und überzeuge Dich davon, dass das Präparat keine zusätzlichen Stoffe enthält und absolut frei von Peak-X ist.

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5 HTP Erfahrungsberichte

Die 5 HTP Erfahrungen werden von den meisten Nutzern positiv bewertet. Eine Frau berichtet, dass Sie zuerst Zoloft, dann Mirtazapin eingenommen hatte, um ihre Depressionen und die damit verbundenen Schlafstörungen in den Griff zu bekommen. Beides mit mäßigem Erfolg. Leidglich eine Gewichtszunahme von stolzen 14 kg war zu beobachten. Erst mit 5 HTP gelang es ihr, ihre Probleme bei der Wurzel zu packen.

Der Heißhunger, mit dem sie seit langem zu kämpfen hatte war verschwunden und die 14 kg zu viel gleich mit ihm. Und das Beste daran? Von Nebenwirkungen keine Spur! Eine andere Patientin berichtet, dass sie nach Scheidungsquerelen und privaten Niederschlägen in eine tiefe Depression verfiel. Auch mit dem Schlafen wollte es nicht mehr so recht klappen. Ihren Tageablauf konnte sie schon bald nicht mehr koordinieren.

Von Mirtapazin, dass ihr Arzt ihr verordnete bekam sie Halluzinationen. Ihre Schwester riet Ihr zu 5 HTP. Schon nach drei Tagen waren die düsteren Wolken verflogen. Nach kurzer Zeit konnte sie nachts wieder durchschlafen. Dank einer gemäßigten Dosierung gibt es auch keinerlei Nebenwirkungen zu beklagen. Die Liste der positiven Rückmeldungen ließe sich noch endlos fortsetzen. Besonderen Anklang findet 5 HTP, weil es auf natürlichen Grundstoffen basiert. Sich ganz ohne Chemie und so gut wie keinen Nebenwirkungen wieder rundum wohlfühlen – Dank 5 HTP scheint dies tatsächlich möglich zu sein.

Wie lange dauert es bis 5 HTP wirkt?

Wie zahlreiche 5 HTP Erfahrungsberichte zeigen, stellen sich die ersten Erfolge innerhalb kürzester Zeit ein. Manche Patienten berichten, dass bereits nach einigen Tagen eine deutliche Besserung eingetreten ist. Schlafstörungen, Depressionen, Übergewicht und viele andere Beschwerden lassen sich durch eine regelmäßige Einnahme von 5 HTP dauerhaft lindern oder sie verschwinden sogar ganz.

5 HTP Dauereinnahme – ist das gefährlich?

Die 5 HTP Langzeiteinnahme erscheint aus medizinischer Sicht unbedenklich. Anders als bei Medikamenten wie Oxiracetam oder Piracetam handelt es sich hier nicht um ein verschreibungspflichtiges Medikament. 5 HTP ist lediglich als Nahrungsergänzungsmittel eingestuft.

Eine Einnahme über einen längeren Zeitraum ist also als unbedenklich zu sehen. Sollten jedoch Nebenwirkungen wie Übelkeit oder Durchfall auftreten, sollte rein vorsorglich ein Arzt befragt werden. Wenn Du 5 HTP absetzen möchtest, brauchst Du es nicht auszuschleichen. Du kannst es sofort absetzen. Voraussetzung ist, dass Du es in einer normalen Dosierung angewendet hast. Du brauchst Dir bei einer angemessenen Dosierung, wie Sie auf der Packungsbeilage angegeben ist, keine Sorgen zu machen.

Bei 5 HTP handelt es sich nicht um ein SSRI, also ein klassisches Antidepressiva. Verschreibungspflichtige Antidepressiva dürfen nicht abrupt abgesetzt werden. 5 HTP ist lediglich eine natürliche Variante. Es handelt sich um eine Vorstufe zu Antidepressiva. Entzugserscheinungen sind bei 5 HTP nicht zu befürchten.

5 HTP und Alkohol – geht das?

Da 5 HTP kein Medikament ist, sondern lediglich ein Nahrungsergänzungsmittel, gilt die Faustregel nie Alkohol mit Medikamenten zu kombinieren nur bedingt. Üblicherweise besteht der Füllstoff einer Griffonia 5 HTP Kapsel zu 98 Prozent aus Griffonia simplicifolia Samenextrakt. Hierzu kommt ein geringer Anteil mikrokristalliner Cellulose. Die Kapselhülle besteht aus Gelatine. Die verwendeten Trennmittel sind üblicherweise Magnesiumsalze von Speisefettsäuren. Die Kapsel wird zudem mit einem Farbstoff wie zum Beispiel Titanoxid eingefärbt. Diese Bestandteile stehen nicht im unmittelbarem Widerspruch mit dem Genuss eines Glases Wein oder eines Bieres. In manchen Ratgebern wird zu einem zeitlichen Abstand zwischen der Einnahme von 5 HTP und dem Konsum von Alkohol von ca. sechs Stunden geraten. Sinnlos betrinken solltest Du Dich allerdings nicht. Das ist selbst ohne eine Einnahme von 5 HTP alles andere als gesund.

5 HTP – MDMA – eine gefährliche Mixtur

Auch wenn 5 HTP keiner Verschreibungspflicht unterliegt, solltest Du mit Verstand damit umgehen. Einen Mischkonsum mit Drogen oder anderen Antidepressiva solltest Du unbedingt vermeiden. Neben dem bereits erwähnten Serotoninsyndrom können zahlrieche Komplikationen eintreten. Diese können zum Teil sogar lebensbedrohlich sein.

Es liegen zwar keine Studien zu diesem Thema vor, aber über eines solltest Du Dir immer im Klaren sein: Jede Beeinflussung Deines Neurotransmitter-Stoffwechsels birgt Risiken. Du solltest 5 HTP niemals mit MDMA kombinieren. Ecstasy oder andere Stimmungsaufheller sind eine Gefahr, wenn Du sie zeitgleich mit 5 HTP einnimmst. Du hast nach dem Konsum von Ecstasy mit Depressionen zu kämpfen? Dann solltest Du keinesfalls zu 5 HTP greifen.

Sollten bei Dir nach der Einnahme von 5 HTP in Folge einer Überdosierung oder durch eine Kombination mit anderen Substanzen Symptome auftreten, wie starke Übelkeit, heftiger Durchfall, Kopfschmerzen, Schwitzen, Krämpfe oder Koordinationsstörungen, solltest Du umgehend einen Arzt aufsuchen. Im akuten Notfall hilft Dir der Rettungsdienst weiter. Ihn erreichst Du unter der Rufnummer 112. Am Telefon reicht es aus, die Symptome zu schildern, dem Arzt solltest Du allerdings anvertrauen, welche Substanzen Du zu Dir genommen hast. Und keine Angst vor rechtlichen Konsequenzen – er unterliegt der ärztlichen Schweigepflicht.

Welche Alternativen zu 5HTP gibt es?

Die Wirkung von L-Tryptophan wurde ja bereits besprochen. Im Gegensatz zu der geschmälerten Wirkweise von L-Tryptophan erreicht 5 HTP ähnliche Erfolge, wie ein Antidepressiva. Aus einer recht aktuellen Studie aus dem Jahr 2013 geht hervor, dass 5 HTP dem hoch gepriesenen Fluoxetin nahezu ebenbürtig war. Die Mittel wurden 60 Probanten über einen Zeitraum von acht Wochen verabreicht. Bei der Gruppe, die 5 HTP einnahm, konnte bei 73,3 Prozent der Teilnehmer eine Besserung verzeichnet werden. Bei der Gruppe, die mit dem beliebten Antidepressivum Fluoxetin behandelt wurden, lag die Quote bei 80 Prozent. Ein Erfolg konnte bereits nach zwei Wochen der Einnahme beobachtet werden. Die randomisierte und doppelblinde Studie ergab, dass 5 HTP eine ähnliche therapeutische Wirkung hat, wie Fluoxetin.

Sinnvolle Ergänzungen zu 5 HTP

Im Zuge einer ganzheitlichen Medizin empfiehlt es sich, den Fokus nicht nur auf eine Anhebung des Serotoninspiegels zu legen. Die Kombination mehrerer Maßnahmen hilft, den Gesamtorganismus in ein ausgewogenes und gesundes Gleichgewicht zu bringen. Unter anderem trägt auch eine gesunde Darmflora zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Auch sie kann den Serotoninspiegel negativ beeinflussen. Empfehlenswert ist zum Beispiel eine zeitgleiche Therapie von 5 HTP und Johanniskraut. Du solltest aber nicht zwingend mehrere Produkte gleichzeitig anwenden. Probiere zunächst die Wirkung von 5 HTP aus, bevor Du Dich zur Verabreichung weiterer Substanzen entscheidest.

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5 HTP legal kaufen

5HTP unterliegt nicht der Verschreibungspflicht. Es enthält keinerlei gefährliche Substanzen. Damit bewegst Du Dich mit der Einnahme von 5 HTP im Rahmen der Legalität. Anders als bei Ecstasy und anderen Drogen, handelt es sich um ein natürliches Extrakt, das aus dem Samen der Afrikanischen Schwarzbohne gewonnen wird. Es hat keine berauschend Wirkung. Trotzdem solltest Du im Umgang mit 5 HTP eine gewisse Vorsicht walten lassen. Auf die Gefahren einer Überdosierung wurde ja bereits mehrfach hingewiesen.

Die wichtigsten Eigenschaften auf einen Blick

5 HTP ist ein pflanzlicher Extrakt, der Dir über dunkle Tage helfen kann. Eine Depression kann sehr lähmend sein und Dich in einen Strudel nach unten ziehen. Das muss nicht sein! Darüber hinaus verfügt 5 HTP über hervorragende Eigenschaften in der Schmerztherapie bei Migräne und Kopfschmerzen. Da Serotonin auch Deinen Appetit steuert, kann 5 HTP auch beim Kampf ums Übergewicht gute Resultate aufzeigen. Schlechter und unruhiger Schlaf ist etwas, dass nahezu jeder aus eigener Erfahrung kennt. 5 HTP verhilft Dir zu geruhsamen und erholsamen Nächten. Als Nahrungsergänzungsmittel kannst Du 5 HTP rezeptfrei online bestellen.

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