Die vier grundlegenden Quadranten des Neurohackings

Der Name “Hacker” entstand in den 1960er Jahren in der Computerprogrammier-Subkultur und bezeichnete Personen, die schwierige Herausforderungen mit spielerischer Neugier und Ablehnung von “unverdienter” Autorität angehen wollten.

Alle Hacker schienen ein bestimmtes Ethos zu haben, das ein Bekenntnis zu menschlicher Freiheit und Handlungsfähigkeit mit einem Bekenntnis zu Zusammenarbeit und gemeinsamer Schöpfung verband, trotz ihrer unterschiedlichen Fähigkeiten, Mittel und Ziele.

Biohacking, Consciousness Hacking, Flow Hacking und Life Hacking sind einige Beispiele dafür. Sie alle hacken, weil sie dem “Hacker-Ethos” folgen und die menschliche Erfahrung verbessern wollen.

“Empowered responsibility” ist die Idee, die diese Hackergruppen antreibt. Wir können uns nicht mehr darauf verlassen, dass Behörden von außen für uns sorgen (egal in welchem Bereich), sondern wir sind in der Lage, durch weit verbreitete Informationen, persönliche Experimente und offene Zusammenarbeit die Verantwortung für uns selbst zu übernehmen.

Biohacking wird durch eine Kultur der Eigenverantwortung motiviert. Biohacker bieten Informationen darüber, wie man Ernährung, Bewegung, Schlaf, Mobilität und Einstellung ändern kann, um eine optimale Gesundheit zu erreichen.

Neurohacking entwickelt sich innerhalb und parallel zu diesen Bewegungen.

Beim Bewusstseins-Hacking steht die innere Erfahrung im Vordergrund. Neurohacking konzentriert sich auf die Schnittstelle zwischen Geist und Gehirn, wo sich Neurologie und Bewusstsein treffen. Neurohacking verbessert den Geist, das Gehirn und den Körper für bessere bewusste Erfahrungen und Fähigkeiten.

Neurohacking verbessert den Geist, das Gehirn und den Körper, um sinnvollere bewusste Erfahrungen und Fähigkeiten zu ermöglichen.

Neurohacking zielt darauf ab, Aufmerksamkeit, Kreativität, Schlaf, Angst, Empathie und andere Aspekte des geistigen Wohlbefindens beim Menschen zu verbessern.

Neurohacking umfasst bioelektrische Ansätze wie Neurofeedback und pharmakologische Ansätze wie Nootropika und Psychedelika. Neurohacking nutzt Somatik und Meditation. Neurohacking findet Anwendung, wenn es einen wissenschaftlich nachvollziehbaren biologischen Mechanismus zur Veränderung des subjektiven Erlebens gibt.

Neurohacking ist großartig, da die meisten Strategien realisierbar sind und vier wesentliche Quadranten unterstützen: Beziehungen, Umwelt, Körperpflege und Geistpflege.

Diese Quadranten sind ausgewogen. Bevor der Erfolg eines Quadranten nachhaltig ist, müssen alle vier solide sein. Jeder Mensch hat eine begrenzte Wellness-Energie. Wenn man jedem Quadranten die gleiche Menge an Energie zukommen lässt, erhöht sich die Nettoenergie und die Bandbreite.

Lassen Sie uns jeden der vier Quadranten von Ken Wilber und Jürgen Habermas analysieren.

Die vier Quadranten des Neurohackings

1. Gedankenpflege

Der Gedankenpflege-Quadrant umfasst Routinen und Therapien, die Ihre Gedanken steuern. Meditation, Dankbarkeit, Schreiben, Spielen eines Instruments oder NLP sind Beispiele dafür. Die Wahrnehmung der Realität ist subjektiv.

Subjektive Kanäle können mit objektiven Ansätzen geneurohacked werden.

Beispiel:

• Grübeleien
• Gedankenausdruck
• Neurolinguistisches Programmieren
• Kognitive Verhaltenstherapie
• Visualisierung
• Körperpflege

2. Körperpflege

Der Quadrant Körperpflege umfasst physische Handlungen und Behandlungen, die sich über physiologische Wege auf das bewusste Erleben auswirken und so die Grundlage für ein optimales körperliches und geistiges Erleben schaffen. Zu diesem Quadranten gehören Schlaf, Essen, Sport und Bewegung. Biofeedback, transkranielle Stimulation und Nootropika werden ebenfalls behandelt. Dieser Quadrant legt den Grundstein für ausgezeichnete Energie, Konzentration und Gesundheit.

• Schlaf
• Nootropika
• Ernährung
• Transkranielle Stimulation
• Bewegung
• Biofeedback

3. Beziehungen

Der Mensch ist für Paararbeit geschaffen. Gesellig. Unsere Gesellschaft beeinflusst unsere Erfahrungen und unser Verhalten mehr als alles andere. Wir sind untrennbar mit den Menschen in unserem Leben verbunden, sei es durch die gemeinsame Mikrobiomwolke, die sich auf unsere DNA und unser Immunsystem auswirkt, oder durch die Auswirkungen der Spiegelneuronen, die unsere Gehirnnetzwerke so verändern, dass wir mit anderen in Resonanz gehen.

Wir sind “der Durchschnitt der fünf Personen, mit denen wir die meiste Zeit verbringen”. Wenn Sie sich nicht auf Ihre menschlichen Verbindungen konzentrieren, betreiben Sie kein Neurohacking. Dieser Quadrant enthält sechs wichtige Prinzipien.

1. Gesellschaft, die Sie empfangen
2. Gesellschaft, die man gibt
3. Zeit ohne Gesellschaft
4. Kommunikationstraining
5. menschliche Verhaltenswissenschaften studieren
6. Ausbildung in Bindungstheorie

4. Umgebung

Der Umgebungs-Quadrant umfasst alles, was außerhalb unseres Körpers, unseres Gehirns und unserer unmittelbaren Interaktionen mit anderen empfindungsfähigen Lebewesen liegt. Die Beleuchtung unseres Zuhauses, die Inneneinrichtung und wie oft wir uns in der Natur aufhalten sind Beispiele dafür. Der Neurohacker Jason Silva erörtert ontologisches Design und diese Themen.

Wenn Sie bei der Pflege Ihres Körpers, Geistes und Ihrer Beziehungen Sicherheit und Schönheit in den Vordergrund stellen, können Sie das Potenzial dieser Pflege unterstützen und dafür sorgen, dass Ihre unmittelbare Umgebung andere Formen der Pflege besser unterstützt. Umweltbezogene Technologien sind aufgelistet.

• Beleuchtung
• Qualität der Luft
• Schlafqualität
• hochwertiges Bettzeug
• erholsames Reisen

Fazit

Wir haben mehr physiologische Hindernisse als früher und benötigen mehr Talente. Um unser Wohlbefinden zu steigern, müssen wir Beziehungen, Umwelt, Selbstpflege und Körperpflege unterstützen. Dieser integrierte Rahmen wird es uns ermöglichen, das meiste von uns selbst zurückzugeben und unser Leben mit Freude und Schönheit zu erfüllen.